Du hast genug vom reinen Funktionieren - und suchst entweder Therapie, die heilt, oder Coaching, das dich wachsen lässt – mit Blick auf das, was in dir steckt, nicht nur auf das, was dich belastet?!

Ich begleite dich auf deinem neuen Weg – mit Tiefe, Klarheit, langer Erfahrung und der Verbindung von Körper, Verstand und Seele, durch die einzigartige Verbin-dung von Coaching, Medizin und Psycho-logie

Für Menschen, die sich selbst verstehen wollen, psychische Stabilität gewinnen und sich zu denjenigen entwickeln möchten, die sie wirklich sind – wissenschaftlich fundiert, menschlich begleitet, nachhaltig wirksam.“

„Positive Psychologie trifft medizinische Expertise – für echte, fundierte Veränderung.“

I have a dream.....

Ein PRISMA öffnet einen unscheinbaren Lichtstrahl in ein buntes Spektrum vieler Farben. Es ist damit ein Symbol für das Potential, das in jedem von uns steckt, auch in dir! Meine maß-geschneiderten Angebote aus den Bereichen Coaching, positiver Psychologie und Psychotherapie für Einzelpersonen und für Firmen ermöglichen es, diese großartigen Potentialreserven zu entdecken. Sie zielen darauf ab, Persönlichkeiten durch inneres und/oder berufliches Wachstum, basierend auf den Grundlagen der positiven Psychologie, weiterzuentwickeln. 

Was dich erwartet:

  • ✅ Medizinisch fundierte Therapie oder Coaching mit Tiefgang
  • ✅ Positive Psychologie für Klarheit, Kraft & Lebensfreude
  • ✅ Begleitung bei Lebenskrisen, Neuorientierung und psychosomatischen/psychologischen Themen
  • ✅ Online & im englischen Sprachraum verfügbar – flexibel, diskret, individuell
  • ✅ Ein Mensch, der dich wirklich sieht – mit Herz, Haltung und sehr viel Erfahrung

Ich betreue Gruppen und Einzelpersonen, bei beruflichen, wie auch bei privaten Themen:

Inhalte
Persönlichkeits(weiter)entwicklung
Psychologie, Psychosomatik mit Behandlung von z.B. Trauma, Angststörung, Depression, belastende Lebenssituation
Traumabegleitung
Begleitung Jugendlicher und Erwachsener in Krisensituationen
ADHS-Betreuung
Kommunikation
Stressmanagement und Burnout
Teamentwicklung
Schulungen online oder in Präsenz
Gefährdungsbeurteilung psychische Belastungen
Betriebliches Eingliederungsmanagement (BEM)

Kommen dir von den nachfolgenden Aussagen auch welche bekannt vor?

Passt mindestens eine Aussage auch zu dir? Dann passt auch ein Coaching oder therapeutische Begleitung mit positiver Psychologie zu dir!

  •  Ich fühle mich in letzter Zeit oft erschöpft, egal wie viel ich schlafe oder ausruhe
  •  Ich erlebe immer wieder Situationen, die mich emotional oder mental stark fordern oder überfordern
  •  Ich habe das Gefühl, dass ich mich in den letzten Jahren persönlich oder beruflich kaum weiterentwickelt habe
  •  Meine Handlungen führen immer wieder zu einem anderen Ergebnis, als ich es eigentlich möchte
  •  Ich habe körperliche Beschwerden, für die es keine klare medizinische Ursache zu geben scheint
  •  In Gesprächen mit Anderen habe ich häufig den Eindruck, dass ich nicht verstanden werde
  •  Es gibt immer wieder Konflikte am Arbeitsplatz oder zuhause und ich kann mir nicht erklären, warum
  •  Ich habe oft das Gefühl, dass mir etwas im Leben fehlt, obwohl eigentlich alles ‚in Ordnung‘ scheint
  •  Ich muß mich um einen pflegebedürftigen Angehörigen kümmern und habe das Gefühl, es nicht mehr zu schaffen
  •  In Gesellschaft fühle ich mich oft wie das fünfte Rad am Wagen
  •  Ich würde gerne mehr machen, aber traue es mir nicht zu
  •  Wenn Andere mir Komplimente machen, kann ich damit meist nichts anfangen
  •  Ich komme irgendwie innerlich nicht zur Ruhe
  •  Ich habe häufig das Gefühl alles noch besser machen zu können
  •  Wir wollen in unserer Firma ein Gefährdungsbeurteilung psychische Belastungen durchführen und brauchen dazu Unterstützung
  •  In unsere Firma wollen wir eine Führungskultur, die auf Wertschätzung, Motivation und Inspiration setzt etablieren

In meinem Portfolio findet du weitere Details!

Weshalb ist es Zeit, etwas zu verändern?

"Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist."  -  Henry Ford

Henry Ford ist ein hervorragendes Beispiel dafür, dass es sich lohnt, Dinge ANDERS zu machen, als bisher.  

Das gilt nicht nur für Autos. Auch für uns als Individuen bedeutet dies, dass es sich lohnt, bisherige Denk- u. Handlungsweisen zu überprüfen. So erreichen wir mehr Wohlbefinden und können aufblühen, was das Ziel in der positiven Psychologie ist.

Veränderungen kommen nur durch Bewegung. Durch Veränderungen entwickelst du neue Verhaltensweisen, Gedankenmuster, Emotionen oder Einstellungen.

Die Ansätze der positiven Psychologie erleichtern diese Schritte, da schon vorhandene Ressourcen genutzt werden, die jeder Mensch hat, auch wenn er sie noch nicht erkennt. In jedem von uns steckt etwas viel Größeres. 

Du siehst die Welt nicht wie sie ist, Du siehst sie, wie du bist!

In diesem Bild kann jeder etwas anderes wahrnehmen:

  • eine langweilige Wolke
  • einen sensationellen Regenbogen, oder gar zwei
  • einen schwarzen Boden
  • Teil eines Bergs
  • eine mystische Stimmung
  • etwas Bedrohliches.....

EIN Bild ist damit VIELE Bilder, je nachdem, mit welchem Auge der Betrachter es wahrnimmt, als Künstler, emotional, nüchtern, ängstlich, interessiert, oberflächlich, ...... 

 

Werde wer du bist!

Wie geht das?

Schritt 1

Melde dich ganz unkompliziert und unverbindlich über die Kontaktseite.  Wenn du magst, erzählst du mir in ein paar Zeilen, was dich beschäftigt. Aber auch ohne Vorab-Infos können wir gern einen unverbindlichen Gesprächstermin vereinbaren, in dem wir uns kennenlernen und gemeinsam schauen, was du brauchst.

Schritt 2

Nach deiner Nachricht erhältst du zeitnah zwei Terminvorschläge für ein kostenloses 15–30-minütiges Erstgespräch – in der Regel online, alternativ telefonisch. Dabei höre ich dir zu, gebe dir ein erstes Feedback und skizziere mögliche nächste Schritte. Danach kannst du in Ruhe entscheiden, ob und wie wir zusammenarbeiten möchten.

Schritt 3

„Wenn du spürst, dass unsere gemeinsame Arbeit dir gut tut, vereinbaren wir weitere Termine. Du entscheidest, wie lange der Prozess für dich sinnvoll ist. Ich begleite dich dabei mit wertvollen Empfehlungen und stehe dir unterstützend zur Seite. Unsere Gespräche können flexibel online oder persönlich stattfinden.

FAQ - Häufig gestellte Fragen

Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um meine Arbeit, den Ablauf und Inhalte der Begleitung. Klar, transparent und auf den Punkt – damit du gut informiert entscheiden kannst.

Was ist positive Psychologie?

Positive Psychologie ist ein Zweig der Psychologie, der sich auf das Studium und die Förderung von positiven Aspekten des menschlichen Lebens konzentriert, wie Glück, Stärke und Wohlbefinden. Sie orientiert sich an den Stärken, die jeder Mensch schon hat und baut diese auf. Das Prinzip 'Stärken stärken' verändert die Persönlichkeit und fördert das persönliche Wachstum und damit vor allem das Wohlbefinden. Sie verhilft damit Menschen zum Aufblühen. 

Eingesetzt werden kann positive Psychologie in der Therapie von psychischen Störungen sowie auch im Coaching

Warum gerade positive Psychologie?

Da die positive Psychologie primär mit den Stärken arbeitet, die jeder Mensch hat (auch wenn diese vielleicht im Moment vom Betroffenen noch nicht wahrgenommen werden), ist das Vorgehen weniger belastend. Der Betroffene wird wenig mit (vorhandenen oder auch nur gefühlten) Defiziten konfrontiert. 

Unser Gehirn sucht auch intuitiv nach positiven Erfahrungen, denn das Gefühl des Wohlbefindens ist das, was es erreichen möchte. Damit sind die Widerstände gegenüber Veränderungen geringer. 

Was ist der Unterschied zwischen 'allgemeiner' und positiver Psychologie?

Die allgemeine Psychologie untersucht das gesamte Spektrum menschlichen Verhaltens, Denkens und Fühlens, während die positive Psychologie speziell darauf abzielt, das Wohlbefinden und die positiven Aspekte des menschlichen Lebens zu erforschen, wie Glück, Zufriedenheit und persönliches Wachstum. Während die allgemeine Psychologie oft auch Probleme und Störungen untersucht, konzentriert sich die positive Psychologie auf Stärken und positive Eigenschaften, um das menschliche Potenzial zu fördern.

Wenn ich ein psychisches Problem habe, kann ich dann auch kommen?

In jedem Fall. Wir betreuen seit vielen Jahren Menschen mit psychischen Problematiken.

Werden Kosten für therapeutische Leistungen von meiner Versicherung übernommen?

Wenn du bei einer gesetzlichen Krankenkasse versichert bist, frage gern bei dieser an, ob diese sich eine Übernahme der Kosten vorstellen kann. Gesetzliche Kassen sind dazu nicht verpflichtet, haben aber die Möglichkeit gewisse Kosten auch außerhalb der gesetzlichen Vorgaben zu erstatten. Falls die Krankenkasse keine Kosten übernimmt, bekommst du eine Rechnung wie ein privat Versicherter und begleichst diese dann.

Bist du privat versichert, reichst du die Rechnung bei deiner Kasse ein. Psychotherapeutische Behandlungen werden i.d.R. von allen privaten Kassen zumindest zum Teil übernommen, wobei hier zunächst 5 sog. probatorische Sitzungen ohne Genehmigung stattfinden können. Für mehr Sitzungen ist i.d.R. eine Genehmigung durch die Kasse erforderlich. 

In jedem Fall ist zunächst eine Rücksprache mit deiner Kasse sinnvoll. Details und Tipps dazu können wir gerne in einem Erstgespräch erläutern.

 

Was ist Coaching?

Coaching ist eine Methode, bei dem ein Coach eine Einzelperson oder Gruppe dabei unterstützt, neue Ziele zu definieren, Hindernisse zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um persönliche oder berufliche Herausforderungen zu bewältigen und ihr volles Potenzial zu entfalten.

Wie lange dauert ein Coaching-Programm?

Die Dauer eines Coaching-Programms kann variieren und wird individuell auf die Bedürfnisse und Ziele des Klienten abgestimmt. Es gibt Fälle, in denen wenige, oder sogar nur eine Sitzung reichen. Und es gibt Fälle, in denen der Coach und sein Klient längere Zeit zusammenarbeiten. 

Werden die Coaching- u. Therapiesitzungen vertraulich behandelt?

Ja, in jedem Fall werden alle Coaching- u. Therapiesitzungen mit höchster Vertraulichkeit behandelt, um eine sichere und vertrauensvolle Umgebung zu gewährleisten. Dies entspricht der ärztlichen Schweigepflicht 

Wo findet mein Termin statt?

Hier haben wir volle Flexibilität:

  • bei dir zuhause
  • bei mir persönlich
  • online
  • telefonisch
  • als Beratung per Email
  • auf einer grünen Wiese...

Wenn ich mir nicht sicher bin, ob das für mich passt?

Es ist grundsätzlich wichtig, es einmal zu versuchen. Damit hier nicht sofort Kosten entstehen, biete ich ein erstes Sondierungsgespräch von max. 30 Minuten kostenlos an. Hier lerne ich dich und dein Thema kennen und wir können herausfinden, wie wir zusammenarbeiten können.

Was ist der Unterschied zwischen Psychotherapie und Coaching?

Psychotherapie diagnostiziert und behandelt Störungen, die eine dazugehörige Symptomatik zeigen. Teilweise werden begleitend auch Medikamente verordnet. Die Psychotherapie führt damit tiefgreifende Veränderungen in Denkmustern, Emotionen und Verhaltensweisen herbei und reduziert oder eliminiert die Symptome der Störung.

Coaching hingegen konzentriert sich darauf, Menschen bei der Erreichung ihrer persönlichen oder beruflichen Ziele zu unterstützen, indem es sie durch einen strukturierten Prozess führt, der auf Selbstreflexion, Zielsetzung und Handlungsplanung basiert. Während Psychotherapie oft bei psychischen Gesundheitsproblemen eingesetzt wird, wird Coaching eher für persönliches Wachstum und berufliche Entwicklung eingesetzt. Welcher Modus bei einer psychologischen Fragestellung zum Einsatz kommt, entscheidet sich manchmal erst im ersten Kontakt. Viele Problematiken sind bereits durch ein Coaching lösbar. 

Als Arzt kann ich dir auch beides anbieten. 

Ich brauche weitere Informationen

Falls du noch keine passende Antwort auf wichtige Fragen gefunden hast, schreibe einfach über das Kontaktformular ein kurzes Email. Gerne klären wir deine Fragen individuell.